Você já se sentiu preso em uma tarefa, incapaz de se concentrar em outra coisa? Ou então, seus pensamentos se movem em um ritmo frenético, pulando de um assunto para outro sem parar? Se sim, você pode estar enfrentando um dos maiores desafios do TDAH: a dificuldade de alternar tarefas e pensamentos.
Pessoas com TDAH frequentemente apresentam rigidez cognitiva, o que significa que mudar de foco ou perspectiva pode ser extremamente difícil. Isso pode se manifestar de diversas maneiras:
Hiperfixação: Focar obsessivamente em uma única tarefa, mesmo quando outras tarefas importantes exigem atenção.
Dificuldade em se distrair: Desviar a atenção de algo que nos prende, mesmo que seja prejudicial ou perigoso.
Problemas com multitarefas: Dificuldade em realizar duas ou mais tarefas ao mesmo tempo, o que pode levar a erros e frustração.
Pensamentos intrusivos: Dificuldade em controlar o fluxo de pensamentos, o que pode levar a distração e falta de foco.
Consequências na vida:
A dificuldade em alternar tarefas e pensamentos pode ter um impacto significativo na vida de quem tem TDAH, afetando áreas como:
Produtividade: Dificuldade em concluir tarefas no prazo, iniciar projetos e manter a organização.
Relacionamentos: Impaciência, irritabilidade e dificuldade em se concentrar no outro durante conversas.
Autoestima: Frustração por não conseguir realizar as tarefas como esperado, levando a sentimentos de insegurança e baixa autoestima.
Você não está sozinho. A dificuldade em alternar tarefas e pensamentos é um sintoma comum do TDAH.
Com as ferramentas e estratégias certas, você pode aprender a gerenciar esse desafio e viver uma vida plena e produtiva.
Compartilhe suas experiências:
Aqui na nossa equipe Multidisciplinar na parte de Psiquiatria, contamos com a Dra. Sophia Fidelis.
Agende sua consulta.
Pessoas com TDAH frequentemente apresentam rigidez cognitiva, o que significa que mudar de foco ou perspectiva pode ser extremamente difícil. Isso pode se manifestar de diversas maneiras:
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Dificuldade em se distrair: Desviar a atenção de algo que nos prende, mesmo que seja prejudicial ou perigoso.
Problemas com multitarefas: Dificuldade em realizar duas ou mais tarefas ao mesmo tempo, o que pode levar a erros e frustração.
Pensamentos intrusivos: Dificuldade em controlar o fluxo de pensamentos, o que pode levar a distração e falta de foco.
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A dificuldade em alternar tarefas e pensamentos pode ter um impacto significativo na vida de quem tem TDAH, afetando áreas como:
Produtividade: Dificuldade em concluir tarefas no prazo, iniciar projetos e manter a organização.
Relacionamentos: Impaciência, irritabilidade e dificuldade em se concentrar no outro durante conversas.
Autoestima: Frustração por não conseguir realizar as tarefas como esperado, levando a sentimentos de insegurança e baixa autoestima.
Você não está sozinho. A dificuldade em alternar tarefas e pensamentos é um sintoma comum do TDAH.
Com as ferramentas e estratégias certas, você pode aprender a gerenciar esse desafio e viver uma vida plena e produtiva.
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