Se tem algo que não tem descanso o tempo inteiro em seu corpo , é o cérebro. Ele consome de 10% a 20% das calorias gastas pelo seu corpo.
Além de segurar a onda de seus pensamentos. Ele tem que estar sempre prontinho pra responder aos estímulos, que seu corpo manda para ele.
Não chegue aos linites extremos com ele, dê um descanso sempre.
Relaxe, curta a paisagem, escute uma música , assista algo despretensiosamente, desacelere !
Qualquer coisa me chama !