Não diminua sua qualidade de vida !
Sua semana as vezes parece um loop descontrolado. A rotina de trabalho lhe faz pensar, apenas naquele break do fim de semana.
Não é bom levar a vida assim, as consequências para a sua saúde e qualidade de vida, podem se tornar irreversíveis no futuro.
O que repetimos na loucura rotineira, de uma semana que julgamos ser produtiva podem agravar o estresse e a ansiedade, e as vezes desencadear coisas piores.
Quebre o loop dos hábitos ruins.
-Não deixe de fazer exercícios durante a semana
-Não deixe de dormir , procure um sono de qualidade
-Não se cobre demais em tentar ser perfeito
-Não se afunde demais nas redes sociais
-Não deixe de se alimentar bem
Pense sempre em ir quebrando esses hábitos ruins, nem que seja um por semana.
Qualquer coisa estou aqui para ajudar, com consultas online ou presenciais
Sua semana as vezes parece um loop descontrolado. A rotina de trabalho lhe faz pensar, apenas naquele break do fim de semana.
Não é bom levar a vida assim, as consequências para a sua saúde e qualidade de vida, podem se tornar irreversíveis no futuro.
O que repetimos na loucura rotineira, de uma semana que julgamos ser produtiva podem agravar o estresse e a ansiedade, e as vezes desencadear coisas piores.
Quebre o loop dos hábitos ruins.
-Não deixe de fazer exercícios durante a semana
-Não deixe de dormir , procure um sono de qualidade
-Não se cobre demais em tentar ser perfeito
-Não se afunde demais nas redes sociais
-Não deixe de se alimentar bem
Pense sempre em ir quebrando esses hábitos ruins, nem que seja um por semana.
Qualquer coisa estou aqui para ajudar, com consultas online ou presenciais