Dá pra superar a Ansiedade ?
Com terapia, medicamentos e mudança de hábitos é possível sim. Mas como saber se está dando certo ?
-Se aquele desespero sufocante já não ocorre mais quando você sente a ansiedade, é um avanço !
-Se o frio na barriga já não te assusta e você consegue enfrentar o problema , também é um bom avanço !
-Se você está parando de inventar desculpas para fugir daquilo que te causava ansiedade, parabéns ,seu avanço é ótimo !
Não deixe de frequentar a terapia, alimente-se bem, evite excessos de álcool, cafeína e pratique exercícios físicos.
Qualquer coisa estou aqui para te apoiar!
Com terapia, medicamentos e mudança de hábitos é possível sim. Mas como saber se está dando certo ?
-Se aquele desespero sufocante já não ocorre mais quando você sente a ansiedade, é um avanço !
-Se o frio na barriga já não te assusta e você consegue enfrentar o problema , também é um bom avanço !
-Se você está parando de inventar desculpas para fugir daquilo que te causava ansiedade, parabéns ,seu avanço é ótimo !
Não deixe de frequentar a terapia, alimente-se bem, evite excessos de álcool, cafeína e pratique exercícios físicos.
Qualquer coisa estou aqui para te apoiar!