Conhece os seus gatilhos ?
A raiva é uma emoção humana normal e saudável, mas quando é excessiva ou fora de controle, pode causar problemas nas relações pessoais, no trabalho e na vida em geral.
Os gatilhos são fatores que podem disparar a raiva. Eles podem ser externos, como uma situação ou uma pessoa, ou internos, como um pensamento ou uma memória.
Alguns gatilhos comuns que disparam a raiva incluem:
Situações de conflito ou frustração: quando nos sentimos ameaçados, frustrados ou impotentes, podemos sentir raiva.
Critica ou julgamento: a sensação de que estamos sendo julgados ou criticados pode nos deixar com raiva.
Injustiça ou desrespeito: quando sentimos que estamos sendo tratados injustamente ou que nossos direitos estão sendo violados, podemos sentir raiva.
Frustração ou impedimento: quando não conseguimos alcançar algo que queremos, podemos sentir raiva.
A raiva pode ser uma emoção poderosa e pode nos levar a agir de forma impulsiva ou destrutiva. Por isso, é importante aprender a identificar e lidar com os nossos gatilhos de raiva.
A terapia pode ajudar a identificar os seus gatilhos, desenvolver estratégias de enfrentamento e fazer você aprender como gerenciar a sua raiva de forma saudável.
Lembre-se que a raiva é uma emoção normal, mas é importante aprender a lidar com ela de forma saudável.
Dificuldades com isso ?
Agende sua consulta.
Aguardamos você aqui na nossa Clínica Multidisciplinar.
A raiva é uma emoção humana normal e saudável, mas quando é excessiva ou fora de controle, pode causar problemas nas relações pessoais, no trabalho e na vida em geral.
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Alguns gatilhos comuns que disparam a raiva incluem:
Situações de conflito ou frustração: quando nos sentimos ameaçados, frustrados ou impotentes, podemos sentir raiva.
Critica ou julgamento: a sensação de que estamos sendo julgados ou criticados pode nos deixar com raiva.
Injustiça ou desrespeito: quando sentimos que estamos sendo tratados injustamente ou que nossos direitos estão sendo violados, podemos sentir raiva.
Frustração ou impedimento: quando não conseguimos alcançar algo que queremos, podemos sentir raiva.
A raiva pode ser uma emoção poderosa e pode nos levar a agir de forma impulsiva ou destrutiva. Por isso, é importante aprender a identificar e lidar com os nossos gatilhos de raiva.
A terapia pode ajudar a identificar os seus gatilhos, desenvolver estratégias de enfrentamento e fazer você aprender como gerenciar a sua raiva de forma saudável.
Lembre-se que a raiva é uma emoção normal, mas é importante aprender a lidar com ela de forma saudável.
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