Ela pode prejudicar sua vida !
A autossabotagem é um comportamento que consiste em se colocar em situações extremamente prejudiciais. É uma forma de autodestruição que pode se manifestar de diversas maneiras, como:
Procrastinação: deixar para depois tarefas que precisam ser feitas agora.
Falta de foco: dificuldade de concentrar-se em uma tarefa ou objetivo.
Baixa autoestima: sentir-se inferior ou incapaz.
Medo de fracasso: evitar situações que possam levar a um resultado negativo.
Pensamentos negativos: ter pensamentos depreciativos sobre si mesmo.
Mas o que causa ela ?
As causas podem ser diversas, mas geralmente estão relacionadas a fatores psicológicos, como:
- Baixa autoestima
- Medo de fracasso
- Traumas
Como lidar com ela ?
O primeiro passo é identificar os comportamentos autodestrutivos que você apresenta. Depois, você pode começar a trabalhar para mudar esses comportamentos.
É importante lembrar que a autossabotagem é um comportamento aprendido. Com tempo e esforço, é possível mudar esses comportamentos e alcançar seus objetivos.
Precisa de ajuda com isso ?
Aqui na nossa equipe Multidisciplinar, na parte de Psicologia você pode contar comigo, Sirlene Ferreira e com Manoel Vinícius Caldas.
Marque o seu horário, estamos aqui para ajudar.
A autossabotagem é um comportamento que consiste em se colocar em situações extremamente prejudiciais. É uma forma de autodestruição que pode se manifestar de diversas maneiras, como:
Procrastinação: deixar para depois tarefas que precisam ser feitas agora.
Falta de foco: dificuldade de concentrar-se em uma tarefa ou objetivo.
Baixa autoestima: sentir-se inferior ou incapaz.
Medo de fracasso: evitar situações que possam levar a um resultado negativo.
Pensamentos negativos: ter pensamentos depreciativos sobre si mesmo.
Mas o que causa ela ?
As causas podem ser diversas, mas geralmente estão relacionadas a fatores psicológicos, como:
- Baixa autoestima
- Medo de fracasso
- Traumas
Como lidar com ela ?
O primeiro passo é identificar os comportamentos autodestrutivos que você apresenta. Depois, você pode começar a trabalhar para mudar esses comportamentos.
É importante lembrar que a autossabotagem é um comportamento aprendido. Com tempo e esforço, é possível mudar esses comportamentos e alcançar seus objetivos.
Precisa de ajuda com isso ?
Aqui na nossa equipe Multidisciplinar, na parte de Psicologia você pode contar comigo, Sirlene Ferreira e com Manoel Vinícius Caldas.
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