Os hábitos são bastante afetados !
A ansiedade e a depressão são transtornos de saúde mental que podem ter um impacto significativo na vida de uma pessoa, inclusive em seus hábitos alimentares.
Alterações no apetite são sintomas comuns em ambas as condições, e podem se manifestar de diversas maneiras:
Perda de apetite:
Desinteresse por comida: A pessoa pode sentir falta de vontade de comer, mesmo em horários habituais.
Sensação de saciedade rápida: A pessoa se sente satisfeita após comer pequenas porções.
Náuseas e vômitos: Sensação de mal-estar gástrico que pode levar à perda de apetite.
Aumento do apetite:
Compulsão alimentar: Episódios de comer grandes quantidades de comida em um curto período de tempo, geralmente acompanhados por sentimentos de culpa e vergonha.
Comer emocional: Buscar comida como forma de lidar com emoções negativas, como tristeza, raiva ou tédio.
Aumento da vontade de alimentos específicos: Desejo intenso por alimentos ricos em açúcar, gordura ou carboidratos refinados.
Outras alterações:
Mudanças nos hábitos alimentares: Pular refeições, comer em horários irregulares ou fazer escolhas alimentares pouco saudáveis.
Dificuldades para se concentrar durante as refeições.
Perda ou ganho de peso involuntário.
É importante ressaltar que nem todas as pessoas com ansiedade ou depressão apresentarão alterações no apetite.
Se você está com dificuldade para controlar seus hábitos alimentares e acredita que isso pode estar relacionado à ansiedade ou à depressão, marque sua consulta.
Aqui na nossa equipe Multidisciplinar, contamos com a nutricionista Brenda Arita, para ajudar você com isso na parte da nutrição, e Sirlene Ferreira e Manoel Vinícius Caldas, para a parte psicológica.
A ansiedade e a depressão são transtornos de saúde mental que podem ter um impacto significativo na vida de uma pessoa, inclusive em seus hábitos alimentares.
Alterações no apetite são sintomas comuns em ambas as condições, e podem se manifestar de diversas maneiras:
Perda de apetite:
Desinteresse por comida: A pessoa pode sentir falta de vontade de comer, mesmo em horários habituais.
Sensação de saciedade rápida: A pessoa se sente satisfeita após comer pequenas porções.
Náuseas e vômitos: Sensação de mal-estar gástrico que pode levar à perda de apetite.
Aumento do apetite:
Compulsão alimentar: Episódios de comer grandes quantidades de comida em um curto período de tempo, geralmente acompanhados por sentimentos de culpa e vergonha.
Comer emocional: Buscar comida como forma de lidar com emoções negativas, como tristeza, raiva ou tédio.
Aumento da vontade de alimentos específicos: Desejo intenso por alimentos ricos em açúcar, gordura ou carboidratos refinados.
Outras alterações:
Mudanças nos hábitos alimentares: Pular refeições, comer em horários irregulares ou fazer escolhas alimentares pouco saudáveis.
Dificuldades para se concentrar durante as refeições.
Perda ou ganho de peso involuntário.
É importante ressaltar que nem todas as pessoas com ansiedade ou depressão apresentarão alterações no apetite.
Se você está com dificuldade para controlar seus hábitos alimentares e acredita que isso pode estar relacionado à ansiedade ou à depressão, marque sua consulta.
Aqui na nossa equipe Multidisciplinar, contamos com a nutricionista Brenda Arita, para ajudar você com isso na parte da nutrição, e Sirlene Ferreira e Manoel Vinícius Caldas, para a parte psicológica.