Amizade é um dos pilares da vida !
Nem sempre todas as relações com amigos são saudáveis. Uma amizade tóxica pode te levar para baixo, te fazer sentir mal consigo mesmo e até prejudicar sua saúde mental.
Como identificar se você está em uma amizade tóxica?
1. Sentimentos negativos:
Você se sente triste, ansioso ou estressado após interagir com o amigo;
Tem a sensação de que precisa "pisar em ovos" para evitar conflito;
Se sente inferior, criticado ou diminuído;
Tem dúvidas sobre se pode confiar no amigo.
2. Comportamentos negativos:
Competitividade: O amigo sempre tenta te superar e te coloca para baixo;
Ciúmes: O amigo fica incomodado com suas conquistas e felicidade;
Manipulação: O amigo tenta te controlar, te fazer fazer coisas que você não quer ou te culpa por seus problemas;
Falta de reciprocidade: O amigo só te procura quando precisa de algo;
Fofoca: O amigo fala mal de você pelas costas;
Mentiras e quebra de promessas: O amigo não é confiável.
3. Impacto na sua vida:
Você se distancia de outras pessoas importantes para você;
Você deixa de fazer coisas que gosta por causa do amigo;
Sua autoestima diminui;
Você se sente cada vez mais deprimido, ansioso ou estressado.
Se você identificou vários desses sinais, é importante tomar uma atitude para proteger sua saúde mental. Converse com o amigo sobre como você se sente e explique os motivos pelos quais você precisa se afastar. Se a conversa não for produtiva, o melhor é se distanciar gradativamente.
Essa situação está afetando você ?
Aqui na nossa equipe Multidisciplinar, na parte de Psicologia você pode contar comigo, Sirlene Ferreira e com Manoel Vinícius Caldas.
Marque o seu horário, estamos aqui para ajudar.
Nem sempre todas as relações com amigos são saudáveis. Uma amizade tóxica pode te levar para baixo, te fazer sentir mal consigo mesmo e até prejudicar sua saúde mental.
Como identificar se você está em uma amizade tóxica?
1. Sentimentos negativos:
Você se sente triste, ansioso ou estressado após interagir com o amigo;
Tem a sensação de que precisa "pisar em ovos" para evitar conflito;
Se sente inferior, criticado ou diminuído;
Tem dúvidas sobre se pode confiar no amigo.
2. Comportamentos negativos:
Competitividade: O amigo sempre tenta te superar e te coloca para baixo;
Ciúmes: O amigo fica incomodado com suas conquistas e felicidade;
Manipulação: O amigo tenta te controlar, te fazer fazer coisas que você não quer ou te culpa por seus problemas;
Falta de reciprocidade: O amigo só te procura quando precisa de algo;
Fofoca: O amigo fala mal de você pelas costas;
Mentiras e quebra de promessas: O amigo não é confiável.
3. Impacto na sua vida:
Você se distancia de outras pessoas importantes para você;
Você deixa de fazer coisas que gosta por causa do amigo;
Sua autoestima diminui;
Você se sente cada vez mais deprimido, ansioso ou estressado.
Se você identificou vários desses sinais, é importante tomar uma atitude para proteger sua saúde mental. Converse com o amigo sobre como você se sente e explique os motivos pelos quais você precisa se afastar. Se a conversa não for produtiva, o melhor é se distanciar gradativamente.
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