Mais energia para as suas células !
A creatina é um composto orgânico que atua como fonte de energia para as células musculares. Ela é produzida naturalmente pelo corpo humano, mas também pode ser consumida através de suplementos alimentares.
A suplementação com creatina é uma prática comum entre atletas e praticantes de atividades físicas, pois ela pode trazer diversos benefícios para a performance, incluindo:
Aumento da força e da massa muscular: a creatina ajuda a aumentar a quantidade de energia disponível para as células musculares, o que pode levar a um aumento da força e da massa muscular.
Melhora do desempenho em atividades de alta intensidade: a creatina ajuda a melhorar o desempenho em atividades de alta intensidade, como sprints, levantamento de peso e esportes de combate.
Aceleração da recuperação muscular: a creatina ajuda a acelerar a recuperação muscular, o que pode permitir que os atletas se exercitem com mais frequência e intensidade.
Além dos benefícios para a performance física, a creatina também pode apresentar outros benefícios para a saúde, como:
Melhora da função cognitiva: a creatina pode ajudar a melhorar a função cognitiva, incluindo a memória e a aprendizagem.
Redução do risco de doenças neurodegenerativas: a creatina pode ajudar a reduzir o risco de doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson.
Tem mais dúvidas ? Precisa de um acompanhamento Nutricional ?
Aqui na nossa equipe Multidisciplinar,contamos com a nutricionista Brenda Arita, especialista em nutrição do esporte, para ajudar você com isso.
Agende sua consulta.
A creatina é um composto orgânico que atua como fonte de energia para as células musculares. Ela é produzida naturalmente pelo corpo humano, mas também pode ser consumida através de suplementos alimentares.
A suplementação com creatina é uma prática comum entre atletas e praticantes de atividades físicas, pois ela pode trazer diversos benefícios para a performance, incluindo:
Aumento da força e da massa muscular: a creatina ajuda a aumentar a quantidade de energia disponível para as células musculares, o que pode levar a um aumento da força e da massa muscular.
Melhora do desempenho em atividades de alta intensidade: a creatina ajuda a melhorar o desempenho em atividades de alta intensidade, como sprints, levantamento de peso e esportes de combate.
Aceleração da recuperação muscular: a creatina ajuda a acelerar a recuperação muscular, o que pode permitir que os atletas se exercitem com mais frequência e intensidade.
Além dos benefícios para a performance física, a creatina também pode apresentar outros benefícios para a saúde, como:
Melhora da função cognitiva: a creatina pode ajudar a melhorar a função cognitiva, incluindo a memória e a aprendizagem.
Redução do risco de doenças neurodegenerativas: a creatina pode ajudar a reduzir o risco de doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson.
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