Desperte o melhor que há em você!
Conheça seus pontos fortes e fracos, suas qualidades e talentos. Aceite-se como você é, com suas imperfeições e belezas únicas.
Cuide do seu corpo e da sua mente. Pratique exercícios físicos, alimente-se de forma saudável, durma bem e reserve tempo para atividades que lhe tragam prazer.
Evite pensamentos negativos e críticas excessivas. Fale consigo mesma com gentileza e compaixão, reconhecendo suas conquistas e valorizando suas qualidades.
Afaste-se de pessoas que te diminuem ou te colocam para baixo. Cultive relacionamentos com pessoas que te apoiam, te incentivam e te fazem sentir bem consigo mesma.
Reconheça e comemore cada conquista, por menor que seja. Isso te ajudará a ter mais confiança em si mesma e em suas habilidades.
Lembre-se do seu valor: Você é forte, inteligente, capaz e merece ser feliz. Não deixe que ninguém te diga o contrário.
A autoestima é um processo contínuo que exige amor próprio e dedicação.
Não se compare com outras mulheres. Cada mulher é única e especial à sua maneira.
Dificuldades com isso ?
Aqui na nossa equipe Multidisciplinar, na parte de Psicologia você pode contar comigo, Sirlene Ferreira e com Manoel Vinícius Caldas.
Marque o seu horário, estamos aqui para ajudar.
Conheça seus pontos fortes e fracos, suas qualidades e talentos. Aceite-se como você é, com suas imperfeições e belezas únicas.
Cuide do seu corpo e da sua mente. Pratique exercícios físicos, alimente-se de forma saudável, durma bem e reserve tempo para atividades que lhe tragam prazer.
Evite pensamentos negativos e críticas excessivas. Fale consigo mesma com gentileza e compaixão, reconhecendo suas conquistas e valorizando suas qualidades.
Afaste-se de pessoas que te diminuem ou te colocam para baixo. Cultive relacionamentos com pessoas que te apoiam, te incentivam e te fazem sentir bem consigo mesma.
Reconheça e comemore cada conquista, por menor que seja. Isso te ajudará a ter mais confiança em si mesma e em suas habilidades.
Lembre-se do seu valor: Você é forte, inteligente, capaz e merece ser feliz. Não deixe que ninguém te diga o contrário.
A autoestima é um processo contínuo que exige amor próprio e dedicação.
Não se compare com outras mulheres. Cada mulher é única e especial à sua maneira.
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