Não deixe o gatilho dominar você ...
Certamente você já passou por alguma situação em que alguém, próximo ou não a você, fez um comentário em tom de “brincadeira”, e isso a atingiu de alguma maneira.?
Cada uma de nós temos nossos gatilhos emocionais, ou seja, uma reação emocional diante de situações que identificamos como negativas.
É através deles que você se sente deslocado, com ataque de ansiedade, depressão, culpa ou vergonha quando alguém expressa qualquer desaprovação a seu respeito.?
Mas, por que temos gatilhos?
Durante o período da nossa infância, inevitavelmente, enfrentamos algum trauma, dor ou sofrimento, não conseguindo lidar com isso no momento.
Então, quando adultos são criados os gatilhos para experiências que nos fazem relembrar essas ocasiões "mal resolvidas". Os gatilhos emocionais são criados após experiências negativas.
Entretanto, pode ser difícil identificar exatamente o que eles são. Porém, reconhecê-los é essencial para quem deseja aprender a reagir melhor sobre eles.
E você consegue identificar quais são seus gatilhos?
Certamente você já passou por alguma situação em que alguém, próximo ou não a você, fez um comentário em tom de “brincadeira”, e isso a atingiu de alguma maneira.?
Cada uma de nós temos nossos gatilhos emocionais, ou seja, uma reação emocional diante de situações que identificamos como negativas.
É através deles que você se sente deslocado, com ataque de ansiedade, depressão, culpa ou vergonha quando alguém expressa qualquer desaprovação a seu respeito.?
Mas, por que temos gatilhos?
Durante o período da nossa infância, inevitavelmente, enfrentamos algum trauma, dor ou sofrimento, não conseguindo lidar com isso no momento.
Então, quando adultos são criados os gatilhos para experiências que nos fazem relembrar essas ocasiões "mal resolvidas". Os gatilhos emocionais são criados após experiências negativas.
Entretanto, pode ser difícil identificar exatamente o que eles são. Porém, reconhecê-los é essencial para quem deseja aprender a reagir melhor sobre eles.
E você consegue identificar quais são seus gatilhos?